Az otthoni edzőterem kialakítása nagyszerű módja annak, hogy formában maradjon és megőrizze egészségét. Lehetővé teszi, hogy otthon eddzen, ha nem érzi magát kényelmesen egy edzőteremben. Emellett számos edzésprogram videó formátumban is felszerelést igényel. Az otthoni edzőterem felszereltsége az alapvető eszközöktől az előrehaladottabb gépekig terjedhet. Az alábbiakban javaslatokat teszünk arra, hogy milyen felszereléseket érdemes beszereznie otthonra.

Nemrégiben rájöttem, hogy nem csak a hideg időjárás és a zsúfolt programok nehezítik meg az edzést ebben az időszakban, hanem a megfázás és az influenzaszezon is. Bár sok keményvonalas edzésrajongó akkor is folytatja az edzést, ha megbetegszik, vajon mindig a legjobb döntés betegséggel edzeni? Mikor biztonságos folytatni az edzést, és mikor kell egy kis szünetet […]

Akár azért választod az edzést, hogy lefogyj, jobb fizikai formába kerülj, vagy egy konkrét versenyre készülj, a futópadon végzett edzés rendkívül hasznos, hiszen kiváló gyakorlat nemcsak az alsó, hanem a felső test számára is, emellett remek kardióedzés. Van azonban néhány tipp, amellyel még többet hozhatsz ki azokból a futópadon töltött percekből:

A Michigan Állami Egyetem egy friss tanulmánya kimutatta, hogy azok a párok, akik közösen próbálnak meg elérni valamit, legyen az dohányzásról való leszokás vagy együtt járnak edzőterembe, 100%-kal nagyobb eséllyel érik el céljaikat, mint azok, akik egyedül próbálkoznak ugyanezzel. Úgy tűnik, hogy ez az irányzat univerzális.

Ez egy olyan kérdés, amelyet a fitneszedzők nagyon gyakran hallanak az edzőtermekben. Azok számára, akik otthon edzenek, saját elliptikus trénerükkel, a válasz talán távolabbinak tűnik, de ugyanolyan egyszerű: a mozgások helyes kombinálásával.

Közeleg a nyár, és a mozgás szerelmesei készülnek a szabadtéri edzésekre. A Johnson Fitness hatékonyan támogatja a beltéri edzéseket, amelyek segítenek javítani a versenyeken nyújtott teljesítményt, vagy biztonságosan elkezdeni egy új sportot. Ez a házi edzésre tervezett eszközöknek köszönhető, mint például a Johnson Fitness evezőgépei, amelyeket online áruházunkban vagy üzleteinkben lehet megvásárolni.   Fogyás vagy […]

Új otthoni fitnesz vonal, amelyet kifejezetten otthonra terveztek, ötvözve a formákat, funkciókat és életstílust. Kifinomult, elegáns, funkcionális. Egyszerűen Città, a Horizon by Johnson Fitness új testápolási eszközeinek vonala, amely minden életstílushoz illeszkedik, mindezt megfizethető áron. A futópad, kerékpár vagy elliptikus tréner: mindegyik eszközt úgy tervezték, hogy harmonizáljon bármely lakótér kényelmével, és különböző kiegészítőkkel személyre szabható […]