Az edzés szobakerékpáron hatékony módja a kalóriák és a testzsír elégetésének, miközben erősíti a szívet, a tüdőt és az izmokat.

A többi kardioeszközhöz képest a szobakerékpár kevesebb terhelést ró az ízületekre, de mégis kiváló aerob edzést biztosít.

Előnyök

Javítják a vér- és oxigénáramlást

A kerékpározás kiváló módja a szív felpezsdítésének. Választhat a Horizon modellek közül: GR3, GR6, GR7 vagy a Matrix kerékpárok közül: CXC, CXP, CXM.

A kardió- vagy aerob edzések, mint a kerékpározás, erősítik a szívet, a tüdőt és az izmokat, és javítják a vér- és oxigénáramlást a szervezetben.

Segít a fogyásban

Az edzés intenzitásától és a testsúlytól függően akár 600 kalóriát is elégethet óránként egy szobakerékpáros edzés során. Ezáltal a beltéri kerékpározás kiváló lehetőséget nyújt a kalóriák gyors elégetésére.

Alacsony terhelés az ízületekre

A HORIZON szobakerékpáron végzett edzés alacsony terhelést jelent az ízületekre, mivel sima mozgásokkal erősíti a csontokat és az ízületeket anélkül, hogy túlzott nyomást gyakorolna rájuk. Ezért jó edzési lehetőség az ízületi problémákkal küzdő emberek számára.

A boka, a térd, a csípő és más ízületek megterhelésnek lehetnek kitéve futás, ugrálás vagy más nagy intenzitású aerob gyakorlatok során.

Javítja az alsó végtagok izomzatát

A szobakerékpáron való edzés segíthet növelni a lábak erejét, különösen, ha nagyobb ellenállást használsz.

A pedálozás segíthet erősíteni a vádlikat, a combokat és a farizmokat. Ezen kívül a hátizmokat is megdolgoztatja.