Miért maradnak együtt azok a párok, akik együtt edzenek?

A Michigan Állami Egyetem egy friss tanulmánya kimutatta, hogy azok a párok, akik közösen próbálnak meg elérni valamit, legyen az dohányzásról való leszokás vagy együtt járnak edzőterembe, 100%-kal nagyobb eséllyel érik el céljaikat, mint azok, akik egyedül próbálkoznak ugyanezzel. Úgy tűnik, hogy ez az irányzat univerzális.

Mivel február a szerelem hónapja, egyre több pár keresi az új módszereket arra, hogyan fejlődhetnek együtt. A kutatások azt mutatják, hogy a hagyományos gyertyafényes vacsora elhagyása az edzőterem javára valódi és kézzelfogható előnyökkel járhat.

Egy University College London által végzett tanulmányban több mint 3000 pár és szokásaik kerültek elemzésre. Azok a párok, akik együtt jártak edzőterembe, hajlamosabbak voltak leküzdeni egészségtelen szokásaikat, mint azok, akik nem tették ezt. Ráadásul a kutatás rámutatott egy „halo-effektus” nevű jelenségre, egy erős placebo hatásra, amely miatt a párok melegebb érzéseket tápláltak egymás iránt.

Ivana Buchanan, egy fitneszklub vezetője szerint egyre több pár fedezi fel a közös edzés örömét. „Gyakran látunk párokat a klubjainkban, akik boldogabbak, mint valaha.” Ennek oka tudományosan is bizonyított. A testmozgás endorfint szabadít fel a szervezetben, egy boldogsághormont, amely csökkenti a stresszt és növeli az örömérzetet.

Ha van valaki közel hozzád – egy személy, aki biztosítja, hogy betartsd a céljaidat és kitolod a határaidat –, kialakul benned az önbizalom.

Ráadásul a közös edzés bizonyos fiziológiai reakciókat vált ki, mint a szívritmus növekedése, a tenyér izzadása és a légzés gyorsulása, amelyeket a tudósok szerint az agyunk úgy értelmez, mint vonzalmi jeleket, ezáltal „becsapva” az elménket egy adott válaszreakcióba.

Buchanan szerint a lényeg, hogy együtt maradjunk az edzések során. „Egyes férfiak jobban szeretik a súlyzós edzéseket, míg a nők általában a kardiót preferálják. De az összetartó párok beépíthetik partnerük kedvenc mozgásformáit a napi rutinjukba.”

Ezért fontos, hogy az edzőteremben eltöltött időt egyenlően osszuk meg. Valami újat kipróbálni segít többet megtudni a partneredről, és izgalmat, valamint spontaneitást hoz a kapcsolatba.

„Menj egy olyan edzőterembe, ahol különböző órák vannak, valamint modern felszerelések. Ez lehetővé teszi, hogy változatosan edzhessetek, és újdonságokat csempésszetek a mindennapokba” – javasolja Buchanan.

A Valentin-nap évente egyszer van, de most van itt az ideje azoknak a mozgásban lévő szokásoknak, amelyek messze túlmutatnak február 14-én. A páros edzés egy olyan ajándék, amely folyamatosan ad, és valami közös elfoglaltságot biztosít a partnereddel, ami fantasztikusan fogja éreztetni magatokat.

A Johnson Fitness által szervezett Healthy Couple promóciós kampány február 11–17. között akár 20%-os kedvezménnyel. További részletek itt: Fitneszfelszerelés Akciók